原標題：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，腐最法简 雞蛋、聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好

剛開始看見這道菜的鸡蛋時候，加入少許蔥花。和豆

2、腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段
，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好切薄片。鸡蛋平底鍋加熱，和豆雞蛋與豆腐同吃 
，腐最法简使其入味 。聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜，吃单好

3、豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高  ，再放入秋葵。兩麵熟透即可 。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵
，豆腐洗淨 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，攪打成蛋液 。

3 、鹽3克

做法：1 、雞蛋打入碗中 ，加入鹽 ，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。

4、

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、

2、原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，營養好吃
，倒入食用油燒至五成熱 ，

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、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1
 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6 、以為就是一盤煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，